Ves al contingut principal

Entrades

Destacats

Com fer bons propòsits d'any nou i complir-los: la meva estratègia secreta per fer canvis duradors en 7 passos i sense força de voluntat

S'atansa cap d'any i els reptes els veus cada cop més a prop. 
T'havies proposat deixar de fumar d'una vegada per totes, aprendre un idioma, posar-te en forma, matinar o deixar de mossegar-te les ungles. 
O potser era un repte encara més gran com deixar la feina odiosa que tens ara i dedicar-te al que realment t'apassiona.
En tot cas, com més s'atansa el dia que t'havies fixat més et desanimes.
Ho veus una muntanya! 

Photo by Kyle Johnson on Unsplash

Si tampoc estàs tant malament... et dius interiorment.
Total, un any més... què més dona?
I tota la il·lusió que havies estat cultivant els últims dies s'està esvaint com la boira amb el vent.
Però per què et passa això? 
Si tens molt clar que deixar de fumar et farà sentir millor amb tu mateixa, que tindràs més energia i més calerons! 
Per què el teu cap t'està frenant i portant a seguir fent el que fas?
Doncs molt fàcil, perquè està dissenyat per això. 
El teu cervell et vol protegir i mantindre't viva! 
Superv…

Entrades més recents

Gestió emocional: 5 claus per dominar les teves emocions